Wat is nou écht de ideale training om fitter te worden?

“Wat is de beste training om fitter te worden?”

Die vraag krijg ik vaak. En eerlijk: het is ook een logische. Moet je vooral aan je conditie werken? Dus hardlopen, fietsen, roeien? Of juist krachttraining doen, zoals bodybuilding of powerlifting?

Maar wat is eigenlijk de ideale training om fitter te worden?

Eerst even dit…

Het volgende klinkt misschien simpel (of zelfs een beetje flauw), maar het is de belangrijkste stap. De beste training is in eerste instantie:👉 De training die jij leuk vindt.

Waarom? Omdat je ’m dan:

• volhoudt

• met plezier doet

• niet als “moeten” ervaart

• en het iets positiefs toevoegt aan je week

En dát is precies wat ervoor zorgt dat je er op de lange termijn fitter van wordt. Niet de perfecte theorie, maar consistentie.

En fysiek gezien?

Kijken we puur naar het lichaam, dan is de ideale training om fitter te worden:

Een training die kracht en uithoudingsvermogen combineert.

Ook wel:👉 hybride training genoemd.

Waarom die combinatie zo goed werkt:

• Krachttraining maakt je sterker, stabieler en belastbaarder

• Conditietraining verbetert je uithoudingsvermogen en energie

• Samen zorgen ze voor een fitter lichaam in het dagelijks leven
  

Niet alleen sneller of sterker in de sportschool, maar ook:

• makkelijker traplopen

• minder snel moe zijn

• beter herstellen

• en je gewoon… fitter voelen
  

Bootcamp als hybride training

En precies daarom is bootcamp zo’n effectieve manier om fitter te worden.

Tijdens een bootcamptraining:

• train je het hele lichaam

• wisselen krachtoefeningen en conditieprikkels elkaar af

• werk je aan kracht, conditie én coördinatie

• en is geen training hetzelfde

Geen eindeloos rondjes rennen.Geen saaie apparaten.Gewoon lekker buiten bewegen, op jouw niveau.

Wat deelnemers merken bij BARTS BOOTCAMP

Bij BARTSBOOTCAMP hoor ik het vaak al na een paar weken:

• “Ik voel me sterker”

• “Ik heb meer energie”

• “Ik merk verschil in mijn dagelijks leven”

• “En het is eigenlijk nog leuk ook”

En misschien wel het belangrijkste:👉 het past in een druk leven met werk, gezin en alles eromheen.

Zelf ervaren of dit bij je past?

Ben jij nog op zoek naar een manier om fitter te wordenen wil je vooral ontdekken of je het leuk vindt?

👉 Meld je dan aan voor een gratis proefles. Geen verplichtingen. Gewoon een keer meedoen en voelen wat het met je doet.

En wie weet train jij binnenkort elke dinsdagavond mee en werk je stap voor stap aan een fitter lichaam zonder je hele leven om te gooien.