BOOTCAMP training: Wat moet je eigenlijk aan?

Het feit dat jij de moeite hebt genomen om zover door te klikken dat jij deze post leest doet mij vermoeden dat je wellicht geïnteresseerd bent in het onderwerp “bootcamp”.  Misschien ben jij al een ervaren bootcamper of buitensporter en misschien heb jij nog geen flauw idee wat er allemaal bij komt kijken. Als dit laatste het geval is ben je aan het goede adres. Iedere week wordt er op BARTS BOOTCAMP BLOG een onderwerp met betrekking tot bootcamp uiteengezet zodat jij, als je nadenkt om met bootcamp mee te doen hier goed geïnformeerd beslissingen in kunt maken. Deze week:

Wat moet ik eigenlijk aan?

In de sportschool kom je er wellicht mee weg om in je oude voetbal shorts en tennisschoenen uit 2007 te sporten. Maar bij BOOTCAMP wil je ook rekening houden met buiten sporten en de weersomstandigheden. Zeker nu het koudste deel van het jaar er aan komt, zal je met name in de avond, rekening moeten houden met de kou.

Laagjes, laagjes en laagjes

Wie met regelmaat buiten sport of al langer mee heeft gedaan aan een bootcamp zal deze tip vast al kennen: Kleed jezelf in laagjes. Met andere woorden: Trekt meerdere lagen kleren aan. Omdat je in de kou gaat trainen is het verstandig om jezelf warm genoeg aan te kleden. Aan de andere kant zal je zelf ook warmte gaan produceren als je tijdens de bootcamp training actief in beweging komt. Als je meerdere laagjes hebt aangetrokken ben je in staat om een laag uit te trekken als je het te warm krijgt. Zo ben je altijd in staat om te reguleren hoe warm je het hebt.

Bedenk je voeten, handen en hoofd

Je verliest de meeste hitte aan je hoofd, handen en voeten. Door een muts en handschoenen mee te nemen kan je jezelf daarop kleden. Wat sokken betrekt kan je extra warme voetbal sokken aandoen of een extra paar aantrekken. Daarnaast kan je nadenken over je schoenenkeuze. Bij de productie van een sportieve zomerschoen zal qua zool en isolering geen rekening gehouden zijn met lage temperaturen en dat betekent koude voeten!

Buitenste laag

Naast kou kan je tijdens BOOTCAMP ook te maken krijgen met wind, regen en sneeuw. En laten we eerlijk zijn: Dat hoort ook wel een beetje bij BOOTCAMP. Qua buitenste laag kan je daar rekening mee houden. Diverse buitensport merken werken met shield en gore tex kleding. Shield = Tot op zekere hoogte waterafstotende en winddichte kleding.

Gore tex= Volledig waterdichte en winddichte kleding.

Trainer

Van je trainer zou je mogen verwachten dat deze je voor je training adviseert over kledingkeuze mochten de weersomstandigheden hierom vragen. Daarnaast zou je je trainer hier altijd om advies over moeten kunnen vragen. Bij BARTS BOOTCAMP wordt de middag voor iedere training de training met de deelnemers afgestemd. Mochten er bijzondere weersomstandigheden spelen zal de trainer adviseren hoe hier mee om te gaan. In extreme gevallen zal de trainer er altijd voor kiezen om op een beschutte locatie te trainen.

Weet je wel niet wat dat allemaal kost? Als je 5 keer in de week buiten hardloopt zal een goede water dichte jas van 200,- euro niet vreemd klinken. Wij kunnen het ons voorstellen dat dit wel anders ligt als je 1 of 2 keer in de week van plan bent om buiten te sporten. Kijk wat dat betreft eens op Vinted! Hier zijn nieuwe of nagenoeg nieuwe voor een fractie van tot de helft van de nieuwprijs te koop. Met een zoek radius van half Europa is er altijd wel iemand te vinden die wat jij nodig hebt al eventjes op de plank laat stofvangen zonder het ook maar een keer gedragen te hebben. Met de juiste dosis zoekwerk en geduld kan je met een zeer beperkt budget een weersbestendige sport set bij elkaar scoren.  

Tot slot Je hebt nu gelezen waar je over na moet denken qua BOOTCAMP kleding in dit seizoen. Met deze praktische tips kan je goed voorbereid naar buiten. Lijkt buiten sporten je wat maar heb je nog geen geschikte activiteit gevonden. Dan is BARTS BOOTCAMP wat voor jou. Neem een kijkje op de rest van de website of schrijf je direct in voor een gratis proefles. Onze trainer informeert je graag over de juist kleding keuze voor je proefles.